Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
19.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Кипяток
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Картофельное пюре
|
| 8
|
Грибы сушёные
|
| 9
|
Лук репчатый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
30.72 мг |
| Калий
|
115.21 мг |
| Магний
|
7.68 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.3 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
38.4 мг |
| Витамин A
|
23.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
384.02 мкг |
| Витамин K
|
3.84 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.68 мкг |
| Бета-каротин
|
153.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
