Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
284 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
46.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
19.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Кефир или простокваша
|
| 4
|
Желток яичный
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Дрожжи сухие
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
24.56 мг |
| Калий
|
49.12 мг |
| Магний
|
4.91 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.96 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
29.47 мг |
| Витамин A
|
19.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
98.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
