Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
6.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок молодой
|
| 2
|
Сыр твёрдый натёртый
|
| 3
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
64.52 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
8.6 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.15 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
43.01 мг |
| Витамин A
|
64.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
4.3 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
430.11 мкг |
| Витамин K
|
10.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.75 мкг |
| Бета-каротин
|
430.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
