Рецепт запеченных кабачков с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 6.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Сыр твёрдый натёртый |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 64.52 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 8.6 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 43.01 мг |
| Витамин A | 64.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 4.3 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 430.11 мкг |
| Витамин K | 10.75 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.75 мкг |
| Бета-каротин | 430.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе