Песочный пирог с ягодами и безе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 323 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 323 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 10.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 39.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 47.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Сметана |
| 4 | Ягоды (черника) |
| 5 | Сахар мелкий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 19.11 мг |
| Калий | 50.96 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.55 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 38.22 мг |
| Витамин A | 63.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин E | 127.39 мкг |
| Витамин K | 1.27 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.37 мкг |
| Бета-каротин | 38.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе