Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
108 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
4.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
13.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Огурцы
|
| 4
|
Красная луковица
|
| 5
|
Оливки
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Салатные листья
|
| 8
|
Петрушка
|
| 9
|
Мята
|
| 10
|
Лимон
|
| 11
|
Сыр Фета
|
| 12
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
44.25 мг |
| Калий
|
88.5 мг |
| Магний
|
8.85 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.65 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
35.4 мг |
| Витамин A
|
44.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
4.42 мг |
| Витамин E
|
442.48 мкг |
| Витамин K
|
8.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.85 мкг |
| Бета-каротин
|
265.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
