Салат с курицей и яичными блинчиками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 105.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Яйца |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Грибы (шампиньоны) |
| 5 | Сыр (твёрдых сортов) |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 65.79 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 13.16 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.58 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 105.26 мг |
| Витамин A | 65.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 131.58 мкг |
| Витамин K | 6.58 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 13.16 мкг |
| Бета-каротин | 39.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе