Кукси (холодный корейский суп), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 53.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Капуста |
| 4 | Яйца |
| 5 | Лапша |
| 6 | Лук |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Кунжут |
| 10 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 15.92 мг |
| Калий | 79.58 мг |
| Магний | 5.31 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.65 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.53 мг |
| Витамин A | 26.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 2.65 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 265.25 мкг |
| Витамин K | 5.31 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.61 мкг |
| Бета-каротин | 159.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе