Классический рецепт рыбной солянки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 24 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 24 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбный суповой набор |
| 2 | Вода |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Маринованные огурцы |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Оливки чёрные |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.12 мг |
| Кальций | 3.6 мг |
| Калий | 23.98 мг |
| Магний | 1.2 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.72 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 7.19 мг |
| Витамин A | 11.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 47.96 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 1.2 мкг |
| Бета-каротин | 71.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе