Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
251 кКал |
Белки
|
6.3 г |
Жиры
|
5.2 г |
Насыщенные жиры
|
1 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
Углеводы
|
41.8 г |
Клетчатка
|
2.1 г |
Холестерин
|
26.2 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука пшеничная
|
2
|
Сахар
|
3
|
Кефир
|
4
|
Яйцо
|
5
|
Дрожжи сухие
|
6
|
Соль
|
7
|
Яичный желток
|
8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1.57 мг |
Кальций
|
31.38 мг |
Калий
|
62.76 мг |
Магний
|
5.23 мг |
Марганец
|
0.1 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
3.14 мкг |
Цинк
|
0.52 мг |
Фосфор
|
52.3 мг |
Витамин A
|
20.92 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин B-12
|
0.1 мкг |
Витамин E
|
104.6 мкг |
Витамин PP
|
0.52 мг |
Фолиевая кислота
|
5.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе