Блины из 3 яиц на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 47.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 68.09 мг |
| Калий | 102.13 мг |
| Магний | 8.51 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.11 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 68.09 мг |
| Витамин A | 42.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 170.21 мкг |
| Витамин K | 0.85 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.51 мкг |
| Бета-каротин | 25.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе