Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
39.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Фарш мясной
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Рис сухой
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
33.11 мг |
| Калий
|
99.34 мг |
| Магний
|
6.62 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.31 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
52.98 мг |
| Витамин A
|
33.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
3.31 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
66.23 мкг |
| Витамин K
|
6.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.62 мкг |
| Бета-каротин
|
198.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
