Куриное филе с баклажанами и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 78.43 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 65.36 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.61 мг |
| Витамин E | 130.72 мкг |
| Витамин K | 1.31 мкг |
| Витамин PP | 2.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 26.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе