Оладьи с ягодами на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 28.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Кефир |
| 4 | Виноград |
| 5 | Сахар |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Сода |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 53.72 мг |
| Калий | 71.62 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.69 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.76 мг |
| Витамин A | 17.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин E | 89.53 мкг |
| Витамин K | 0.45 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.95 мкг |
| Бета-каротин | 8.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе