Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
31.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Шампиньоны маринованные
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
76.63 мг |
| Калий
|
114.94 мг |
| Магний
|
10.22 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.11 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
89.4 мг |
| Витамин A
|
38.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
2.55 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
255.43 мкг |
| Витамин K
|
2.55 мкг |
| Витамин PP
|
3.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.39 мкг |
| Бета-каротин
|
191.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
