Салат из капусты, помидоров и перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Краснокочанная капуста |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Огурец (свежий) |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Майонез |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 22.66 мг |
| Калий | 151.06 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.66 мг |
| Витамин A | 75.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 22.66 мг |
| Витамин E | 755.29 мкг |
| Витамин K | 15.11 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 15.11 мкг |
| Бета-каротин | 453.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе