Как запечь баклажаны и перец в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 55 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 55 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 2.56 мг |
| Калий | 51.28 мг |
| Магний | 2.56 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 5.13 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 10.26 мг |
| Витамин E | 51.28 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.56 мкг |
| Бета-каротин | 307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе