Свинина с лапшой и овощами а-ля вок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лапша |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Кунжут |
| 10 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 8.3 мг |
| Калий | 82.99 мг |
| Магний | 8.3 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.15 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 41.49 мг |
| Витамин A | 41.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 8.3 мг |
| Витамин E | 82.99 мкг |
| Витамин K | 4.15 мкг |
| Витамин PP | 1.66 мг |
| Фолеевая кислота | 8.3 мкг |
| Бета-каротин | 248.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе