Рецепт икры из баклажанов в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 71 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Помидоры свежие |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.86 мг |
| Калий | 48.61 мг |
| Магний | 2.43 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 4.86 мг |
| Витамин A | 24.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.86 мг |
| Витамин E | 48.61 мкг |
| Витамин K | 2.43 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 2.43 мкг |
| Бета-каротин | 145.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе