Голубцы по-закарпатски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 13.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш куриный |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Капуста |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Перец болгарский сладкий |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Рис отварной |
| 9 | Масло растительное |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Масло сливочное |
| 12 | Мука |
| 13 | Сметана 35% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.79 мг |
| Калий | 82.76 мг |
| Магний | 5.52 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.38 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 27.59 мг |
| Витамин A | 13.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.14 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 27.59 мкг |
| Витамин K | 2.76 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 5.52 мкг |
| Бета-каротин | 82.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе