Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
106 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
13.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш куриный
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Капуста
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец болгарский сладкий
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Рис отварной
|
| 9
|
Масло растительное
|
| 10
|
Чеснок
|
| 11
|
Масло сливочное
|
| 12
|
Мука
|
| 13
|
Сметана 35%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
13.79 мг |
| Калий
|
82.76 мг |
| Магний
|
5.52 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.38 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
27.59 мг |
| Витамин A
|
13.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.14 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
27.59 мкг |
| Витамин K
|
2.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.52 мкг |
| Бета-каротин
|
82.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
