Салат из огурцов, моркови и лука на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Соль |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Свежий укроп |
| 10 | Укроп сухой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 6.48 мг |
| Калий | 48.62 мг |
| Магний | 3.24 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 4.86 мг |
| Витамин A | 97.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 32.41 мкг |
| Витамин K | 16.21 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 1.62 мкг |
| Бета-каротин | 583.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе