Рулет из кабачков с грибной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Мука |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 46.43 мг |
| Калий | 111.42 мг |
| Магний | 9.29 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.86 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.14 мг |
| Витамин A | 27.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.79 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 464.25 мкг |
| Витамин K | 9.29 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.64 мкг |
| Бета-каротин | 185.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе