Салат с помидорами и жареными кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 5.18 мг |
| Калий | 86.36 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 6.91 мг |
| Витамин A | 86.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.91 мг |
| Витамин E | 690.85 мкг |
| Витамин K | 17.27 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.45 мкг |
| Бета-каротин | 518.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе