Рецепт постного борща с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 22 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 22 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Морковь |
| 3 | Вода |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Капуста |
| 6 | Консервированная белая фасоль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.71 мг |
| Калий | 42.86 мг |
| Магний | 2.86 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 8.57 мг |
| Витамин A | 142.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.71 мг |
| Витамин E | 28.57 мкг |
| Витамин K | 2.86 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
| Бета-каротин | 857.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе