Перловка с курицей и грибами в горшочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 23.5 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 18.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Перловая крупа |
| 3 | Грибы (шампиньоны) |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 5.1 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 10.2 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.06 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.02 мг |
| Витамин A | 51.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин E | 306.12 мкг |
| Витамин PP | 3.06 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
| Бета-каротин | 306.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе