Жареные пирожки с зелёным луком и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 31.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 50 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Дрожжи сухие |
| 4 | Сахарный песок |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука |
| 7 | Зелёный лук |
| 8 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 20.15 мг |
| Калий | 80.59 мг |
| Магний | 10.07 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 53.73 мг |
| Витамин A | 33.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 335.8 мкг |
| Витамин K | 6.72 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.43 мкг |
| Бета-каротин | 201.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе