Рецепт салата из свиного сердца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 58.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Грибы |
| 3 | Зелёный горошек |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Сердце свиное |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Майонез |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 29.27 мг |
| Калий | 146.34 мг |
| Магний | 9.76 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.88 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 58.54 мг |
| Витамин A | 48.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 1.95 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 97.56 мкг |
| Витамин K | 4.88 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 9.76 мкг |
| Бета-каротин | 29.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе