Рецепт борща с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Грибы |
| 4 | Свёкла |
| 5 | Капуста белокочанная |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Морковь |
| 10 | Репчатый лук |
| 11 | Томатная паста |
| 12 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 8.02 мг |
| Калий | 80.21 мг |
| Магний | 5.35 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.07 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.04 мг |
| Витамин A | 26.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 5.35 мг |
| Витамин E | 267.38 мкг |
| Витамин K | 5.35 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 5.35 мкг |
| Бета-каротин | 160.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе