Рецепт борща с бобами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 39 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бульон из курицы |
| 2 | Картофель |
| 3 | Свекла |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Капуста |
| 9 | Перец болгарский сладкий |
| 10 | Бобы |
| 11 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 5.16 мг |
| Калий | 51.64 мг |
| Магний | 2.58 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 6.88 мг |
| Витамин A | 86.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.58 мг |
| Витамин E | 17.21 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.44 мкг |
| Бета-каротин | 516.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе