Гуляш из свинины с болгарским перцем и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 23.3 мг |
Как приготовить блюдо "Гуляш из свинины с болгарским перцем и помидорами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соль |
| 9 | Специи |
| 10 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 3.89 мг |
| Калий | 116.73 мг |
| Магний | 3.89 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.56 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 38.91 мг |
| Витамин A | 38.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 7.78 мг |
| Витамин E | 77.82 мкг |
| Витамин K | 7.78 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.89 мкг |
| Бета-каротин | 233.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе