Оранжевые сырники с апельсиновым соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 26.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 31.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Апельсин |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Крахмал |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 44.31 мг |
| Калий | 73.86 мг |
| Магний | 7.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 44.31 мг |
| Витамин A | 73.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 8.86 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 147.71 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.39 мкг |
| Бета-каротин | 443.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе