Запеканка с фаршем, грибами и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грибы |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Мясной фарш |
| 4 | Рис |
| 5 | Мука |
| 6 | Молоко |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Твёрдый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 48.08 мг |
| Калий | 96.15 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 57.69 мг |
| Витамин A | 28.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.92 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 192.31 мкг |
| Витамин K | 4.81 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 4.81 мкг |
| Бета-каротин | 19.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе