Салат с языком и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 57.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Язык отварной |
| 2 | Картофель отварной |
| 3 | Морковь отварная |
| 4 | Яйца вареные |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 11.49 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.98 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.15 мг |
| Витамин E | 517.24 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.49 мкг |
| Бета-каротин | 344.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе