Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
57.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Язык отварной
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Морковь отварная
|
| 4
|
Яйца вареные
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
11.49 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.45 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
45.98 мг |
| Витамин A
|
57.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
1.15 мг |
| Витамин E
|
517.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.49 мкг |
| Бета-каротин
|
344.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
