Картофельные зразы с мясным фаршем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мясной фарш |
| 6 | Лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 156.25 мг |
| Магний | 10.42 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 5.21 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 20.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе