Рецепт рассольника с мясом, с рисом и солеными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 13.4 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт рассольника с мясом, с рисом и солеными огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина или говядина |
| 2 | Рис |
| 3 | Картофель |
| 4 | Солёные огурцы |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 133.93 мг |
| Магний | 4.46 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 26.79 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин E | 178.57 мкг |
| Витамин K | 4.46 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 4.46 мкг |
| Бета-каротин | 267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе