Шоколадный брауни с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 392 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 392 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 11.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 44.9 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Холестерин | 47.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Какао |
| 3 | Соль |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Сахар |
| 8 | Кофе растворимый |
| 9 | Вода |
| 10 | Грецкие орехи |
| 11 | Шоколадные капли |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 19.12 мг |
| Калий | 95.6 мг |
| Магний | 28.68 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.87 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 57.36 мг |
| Витамин A | 47.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 95.6 мкг |
| Витамин K | 0.96 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 9.56 мкг |
| Кафеин | 4.78 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе