Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
19.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
14.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Спагетти
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Шпинат
|
| 5
|
Базилик
|
| 6
|
Твердый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
48.08 мг |
| Калий
|
120.19 мг |
| Магний
|
16.83 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.4 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
48.08 мг |
| Витамин A
|
120.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
2.4 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
240.38 мкг |
| Витамин K
|
48.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
24.04 мкг |
| Бета-каротин
|
721.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
