Баклажаны в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 4.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Сметана 20% |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец красный молотый |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 21.46 мг |
| Калий | 114.45 мг |
| Магний | 7.15 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.29 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 21.46 мг |
| Витамин A | 28.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.86 мг |
| Витамин E | 286.12 мкг |
| Витамин K | 28.61 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 7.15 мкг |
| Бета-каротин | 171.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе