Гуляш со сметаной и томатной пастой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Мука |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сахар |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 18.07 мг |
| Калий | 135.5 мг |
| Магний | 9.03 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.52 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 45.17 мг |
| Витамин A | 45.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 90.33 мкг |
| Витамин K | 4.52 мкг |
| Витамин PP | 1.81 мг |
| Фолеевая кислота | 9.03 мкг |
| Бета-каротин | 271 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе