Кабачковая икра с чесноком на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Паприка сладкая |
| 10 | Соль |
| 11 | Душистый перец |
| 12 | Смесь острого перца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 5.73 мг |
| Калий | 91.69 мг |
| Магний | 3.44 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 5.73 мг |
| Витамин A | 57.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин E | 22.92 мкг |
| Витамин K | 11.46 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 2.29 мкг |
| Бета-каротин | 343.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе