Домашние ватрушки с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 28.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 33.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванильный сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Молоко |
| 6 | Мука |
| 7 | Сухие дрожжи |
| 8 | Сливочное масло |
| 9 | Творог |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.02 мг |
| Кальций | 54.2 мг |
| Калий | 101.63 мг |
| Магний | 6.78 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 54.2 мг |
| Витамин A | 33.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 67.75 мкг |
| Витамин K | 3.39 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.55 мкг |
| Бета-каротин | 20.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе