Стручковая фасоль с орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 6.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Стручковая фасоль |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 16.67 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 20.83 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 20.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 4.17 мг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 10.42 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 125 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе