Овощное рагу с кабачками и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 3.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Помидор |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сметана |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 134.45 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 16.81 мг |
| Витамин A | 84.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 5.04 мг |
| Витамин E | 168.07 мкг |
| Витамин K | 8.4 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 504.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе