Рецепт рулета с какао, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 372 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 372 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 19.2 г |
| Насыщенные жиры | 11.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 44.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 55.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир или простокваша |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Дрожжи |
| 4 | Соль |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сахар |
| 8 | Какао |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 27.87 мг |
| Калий | 83.62 мг |
| Магний | 6.97 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.48 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 55.75 мг |
| Витамин A | 69.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 348.43 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 6.97 мкг |
| Бета-каротин | 34.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе