Салат с копчёной колбасой, болгарским перцем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 32.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной колбасой, болгарским перцем и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Колбаса копчёная |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 97.4 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 12.99 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 81.17 мг |
| Витамин A | 97.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 12.99 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 649.35 мкг |
| Витамин K | 6.49 мкг |
| Витамин PP | 1.62 мг |
| Фолеевая кислота | 9.74 мкг |
| Бета-каротин | 48.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе