Курица с зелеными помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Зеленые помидоры |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Жгучий перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 5.92 мг |
| Калий | 118.34 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 59.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 11.83 мг |
| Витамин E | 118.34 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 1.78 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе