Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
261 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
45.3 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Ржаная мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.19 мг |
| Кальций
|
35.76 мг |
| Калий
|
71.51 мг |
| Магний
|
11.92 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
47.68 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
