Джем из крыжовника на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 0.3 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 45.2 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крыжовник |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.13 мг |
| Кальций | 6.45 мг |
| Калий | 38.71 мг |
| Магний | 2.58 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.16 мг |
| Витамин A | 6.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 6.45 мг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 1.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе