Фалафели из нута, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 40 г |
| Клетчатка | 10 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нут |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 2 мг |
| Кальций | 33.33 мг |
| Калий | 266.67 мг |
| Магний | 33.33 мг |
| Марганец | 0.67 мг |
| Медь | 0.2 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин B-6 | 0.33 мг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин E | 0.33 мкг |
| Витамин PP | 1.33 мг |
| Фолеевая кислота | 66.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе