Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
8.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
11.7 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
29.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр
|
| 2
|
Яблоки
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
116.79 мг |
| Калий
|
116.79 мг |
| Магний
|
14.6 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.46 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
87.59 мг |
| Витамин A
|
43.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.19 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
29.2 мкг |
| Витамин K
|
1.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.92 мкг |
| Бета-каротин
|
14.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
