Салат из жареных кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 6.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Мука |
| 3 | Помидор |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Оливки |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Сыр Фета |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 57.41 мг |
| Калий | 114.81 мг |
| Магний | 11.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.15 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.92 мг |
| Витамин A | 57.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 17.22 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 114.81 мкг |
| Витамин K | 11.48 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.74 мкг |
| Бета-каротин | 344.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе